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Standorte: Gesundheit 5 Bluthochdruck Ernährung / Regal 204 / 2. Obergeschoss	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 10004090

Normaler Blutdruck ohne Tabletten mit anderem "Lifestyle"

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen hat einen Bluthochdruck (>130/85 mm Hg nach der neuesten Definition). Wegen der guten Wirksamkeit empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Änderungen des Lebensstiles und der Ernährung.

 

Dieses neue Kochbuch erklärt im wissenschaftlichen Teil ? leicht verständlich ? die neuesten Erkenntnisse. Man kann durch Gewichtsabnahme, salzreduzierte Kost, Verzicht auf Alkohol, Kaffee und Nikotin, durch bestimmte Fettsäuren, lösliche Ballaststoffe und Mineralstoffe den Blutdruck zuverlässig senken. Diese Massnahmen sind so wirksam wie Tabletten. In den Rezepten wird eine schmackhafte, salzreduzierte Kost empfohlen mit allein 10 Seiten über Kräuter und Gewürze.