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Faszientraining

Warm-ups, Workouts und Selbstmassagen für unser Bindegewebe
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Verfasserangabe: Berengar Buschmann ...
Jahr: 2015
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: DVD
verfügbar

Exemplare

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Standorte: Fitness 8 Faszien / Regal 203 / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Signaturfarbe:
 
Barcode: 00248450

Inhalt

Kein Thema wird in der Sportszene momentan so hoch gehandelt wie die Faszien und das myofasziale Training. Die Wissenschaft entdeckt das Thema seit einigen Jahren ganz neu und mehr und mehr Sportler und Trainer beziehen Übungen für das Bindegewebe in ihre Bewegungsprogramme ein.
Mit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine systematische Trainingsmethode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsarten unterschieden, die auf dieser DVD erklärt und gezeigt werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-ups, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball, auch Self-Myofascial Release (SMR) genannt.
Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine myofasziale Balance und sorgt so für Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Details

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Verfasserangabe: Berengar Buschmann ...
Jahr: 2015
Verlag: München, Riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness 8
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ISBN: 978-3-86883-675-2
2. ISBN: 3-86883-675-6
Beschreibung: 1 DVD, 72 Minuten
Schlagwörter: Faszie, Training, Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Buschmann, Berengar
Sprache: Deutsch
Fußnote: Info-Programm gemäß § 14 JuSchG
Mediengruppe: DVD